День	Участок маршрута. Мероприятия
1	Встреча туристов с гидом в Абакане. Трансфер на базу**. Прибытие на базу отдыха "Снежный Барс" к обеду, размещение. После обеда туристам предлагается экскурсия к избушке охотника. Во время экскурсии туристы смогут ознакомиться с жизнью и бытом современного охотника, а также узнать некоторые секреты охотничьего ремесла (2 часа). Экскурсия входит в стоимость. Комплекс мини-тестов на определение уровня вашей физической подготовленности. После возвращения на базу, желающие могут покататься на лошадях. Ужин. Русская баня, вечер знакомств.  * Размещение на базе отдыха, обед, ужин. ** за дополнительную плату
2	Warming up (легкая тренировка, направленная на разогрев мышц и пробуждение тела), завтрак, прогулка по окрестностям, фитнес-йога (класс, направлен на укрепление мышц спины, живота, ног и увеличение гибкости, отсутствие глубокой философии йогов, легкая и быстрая смена позиций, при учете дыхательных упражнений, позволяет освоить курс фитнес-йоги неподготовленным людям), обед. Отдых. Силовая тренировка (класс, направлен на развитие мышц брюшного пресса и ног, помогает развить координацию и тренировать кардиосистему для избежания отдышки и быстрой утомляемости). Поход на солонцы. "Солонцы" - место посещения диких животных: благородных оленей, косуль, медведей. Знакомство с технологией минеральной подкормки животных. Пеший поход 1,5 км часа. Экскурсия входит в стоимость. Оздоровительные процедуры по желанию (медовое обертывание, фитобочка), ужин. Вечер у костра. * Размещение на базе отдыха, завтрак, обед, ужин.
3	Warming up, завтрак, Круговая тренировка (силовой класс, направленный на развитие разных групп мышц, чередование высокоинтенсивных, динамичных упражнений с низкоинтенсивной, статичной нагрузкой), поход на Мостик Любви, возвращение на базу, обед. Экскурсия в Стоктышскую пещеру (2-3 часа). Горная пещера протяженностью 900 м. с подземными реками, туннелями, залами. Цель экскурсии - поиск молодых сталактитов, длина которых достигает 10 см. Поход для желающих, входит в стоимость тура. A.B.S -  класс направленный на развитие мышц брюшного пресса и спины в сочетании с глубокой растяжкой - стрейчингом в конце занятия! Ужин. Вечер у костра, свободное время. В течение дня желающие могут покататься на лошадях, заняться оздоровительными процедурами. * Размещение на базе отдыха, завтрак, обед, ужин.
4	Завтрак на базе. Поход на озеро Маранкуль (8 км туда-обратно). Озеро Маранкуль - реликтовое озеро с кристально чистой водой, которое находится в высокогорье Западного Саяна, температура воды в котором не превышает 16º. В озере водится деликатесная рыба Хариус. Озеро оснащено плавсредствами. На озере Стрейчинг - занятие направленное на развитие гибкости, повышения эластичности мышц и связок, способствующее снятию мышечной усталости. Обед. Возвращение на базу (8 км). Fitness light (фитнес лайт) - занятие умеренной интенсивности, направленное на укрепление всех групп мышц, развитие мышечной выносливости, координации и гибкости тела. * размещение на базе отдыха, завтрак, обед, ужин.
5	Warming up, завтрак, прогулка, "Функциональный тренинг", универсален и незаменим для всех. Главные "объекты" этого метода силового тренинга - глубоко лежащие мышцы, позволяющие удержать тело в любом положении. Без использования дополнительного оборудования, работа только со своим телом. Обед. Power mix (пауэр микс) - силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку основных групп мышц, увеличение мышечной силы и выносливости. Катание на лошадях, оздоровительные процедуры (по желанию). Свободное время, ужин. Вечером - Relax йога -сочетание элементов йоги с упражнениями на расслабление. Класс 35 мин упражнения из курса фитнес-йоги + 25 мин упражнений на расслабление тела и снятия усталости в мышцах. Ужин. Прощальный вечер. * размещение на базе отдыха, завтрак, обед, ужин.
6	Warming up Завтрак, выселение, экскурсия на Саянский перевал**, выезд с базы "Снежный барс", прибытие в Абакан, выезд в Красноярск, либо далее по маршруту. * Завтрак, обед (ланч-бокс) ** за дополнительную плату

Место проведения тура имеет значительный перепад высот. У некоторых людей это может вызвать небольшое кислородное голодание в первые два дня, проявляющееся в быстрой утомляемости при нагрузках, возможно, небольшое головокружение. Программа занятий может быть изменена в зависимости от пожеланий, предпочтений и общего самочувствия группы, инструктор может вместе с участниками тура скорректировать программу прямо на месте, согласно пожеланиям и настроениям участников.

Стоимость программы на 1 человека

Даты заезда / стоимость, рублей	май-июнь, сентябрь*			июль-август
Тип размещения / количество человек в группе	12	10	8	6	12	10	8	6
Нижние дома 1- 6	14200	14500	15050	16000	15100	15450	16000	16950
Верхние дома 7 - 8	15300	15650	16200	17600	15900	16250	16850	17750
Верхние дома 9 - 10	16400	16800	17350	18250	17900	18250	18800	19750
Эконом корпус /Мансарда	11850	12250	12800	13700	12450	12850	13400	14350
Палатки	9600	9950	10500	11450	9600	9950	10500	11450

19.06.2011 - 24.06.2011
01.07.2011 - 06.07.2011
02.08.2011 - 07.08.2011

2-х местное размещение согласно выбранной категории в Снежном Барсе
питание по программе
баня 1 раз в три дня
экскурсионная и развлекательная программы
страховка
услуги фитнес-инструктора
аренда спортивного оборудования
фитобочка 1 процедура
медовое обертывание 1 процедура
фиточаи (противопростудные, тонизирующие, витаминные, кровоочистительные).

дорога до Абакана и обратно
трансфер Абакан - база "Снежный барс" - Абакан
спиртные напитки
доп. услуги на местах, платные экскурсии.

Стоимость трансферов до места проведения тура на группу:
Абакан - турбаза "Снежный барс"- Абакан 6550 рублей / легковой автомобиль/
Абаза - турбаза "Снежный барс"- Абаза 3150 рублей / легковой автомобиль/
Абакан – турбаза "Снежный барс" - Абакан 17300 рублей (Газель)
Абаза - турбаза "Снежный барс" - Абаза 6660 рублей (Газель)